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保健品种类繁多,蛋白粉也是其中之一。经常看到过年的时候,很多年轻人给自己家的老年人买蛋白粉补身体。蛋白粉只是一种含有蛋白质的营养品,它并不适于所有健康个体的营养补充剂。事实上,如果没有进行大量的运动增肌训练,就没有必要服用蛋白粉。这样不仅不会发挥蛋白粉的作用,反而会有一定的副作用。
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